Без названия
Часто на форуме я встречаю записи с просьбой о помощи, или даже выяснении, что не так. Каждый раз, когда я читаю такие записи, я вспоминаю себя. Я вспоминаю то, что чувствовала сама. Я вспоминаю то состояние беспомощности, жалости к себе и чувство стыда за свои мысли, действия и поступки. Я вспоминаю желание провалиться сквозь землю или уснуть, и больше никогда не просыпаться.
Каждая мама проходит через такие моменты, кто-то реже, кто-то чаще, но испытают их все. Самое прискорбное в таких ситуациях - это невозможность поделиться своими чувствами с другими. Мы не можем поделиться этим с родными и близкими людьми из страха, что нас не поймут, или, что еще хуже, заклеймят чудовищем. А чудовищем мы и сами себя давно называем, глубоко в душе, каждая из нас уже назвала себя монстром. Единственный выход написать все в безликом интернете. Хорошо, если найдутся понимающие люди и скажут: "Все в порядке, милая, все пройдет. Ты не чудовище! Ты отличная мама!" Не каждая на это решается, и поэтому давит в себе эмоции, пока они не найдут выход наружу.
Кто-то называет это время депрессией, кто-то апатией, кто-то просто накопившейся усталостью. Но как ни называй, суть остается одна. Наступает время, когда каждая мама чувствует себя беспомощной, неумелой и от этого начинает злиться, в основном, конечно, на себя. Выход эмоций в таких случаях может принимать два вида. Первый вариант - это апатия и чрезмерная плаксивость. Это безопасный вариант, хотя и приходится заставлять себя преодолевать нежеланиеэто не лень, хоть и очень похоже, все же это нежелание и делать привычные действия. В это время любой промах вызывает поток слез, но слезы очищают организм, выплачешься и станет легче.
Второй вариант - опасный - это агрессия, и это не просто недовольство, это желание причинить боль. Именно из-за этого желания боли мы чувствуем себя монстрами. Самое страшное, что агрессия мамы направлена на ребенка. Ребенок ее вызывает и на него же выплескивается весь наш эмоциональный шлак. Правда, после того, как начинаешь кричать на маленького, ни в чем не повинного ребенка, видя страх в его глазах, начинаешь осознавать ЧТО ты делаешь. Но остановиться невозможно. Требуется невероятное усилие воли, чтобы замолчать. В такой момент редко кто может абстрагироваться, и ударить себя воображаемым обухом по голове. Если невозможно остановиться, то продолжаешь кричать. А потом, накричавшись, выбившись из сил, проматываешь всю сцену заново, смотришь будто со стороны и понимаешь насколько была неправа. Все это пролетает в мозгу за считанные секунды.
Некоторые начинают плакать, кто-то просто уходит в себя. Не важно какова будет последующая реакция, мы все осознаем, что мы наделали и весь ужас ситуации в том, что исправить ничего уже нельзя. Хочется отмотать время назад, поступить по-другому, разговаривать спокойнее, но это невозможно. И тщетность наших сожалений закапывает нас еще глубже в пучину самоуничижения и бичевания себя. И помочь никто не может, потому что страшно признаться в позорном поступке. Причина этой вспышки гнева может быть до абсурдности банальной, именно поэтому мы считаем, что лучше промолчать.
Нет рецепта исцеления. Хотя в интернете есть статьи с советами, они и в книгах по психологии есть, как справиться со своим гневом. Мне эти советы не помогли, или я не нашла их в то время, когда они были мне нужны. В нужное время мне не попались советы, как перестать кричать на детей. К тому же, я поняла, что крик - это всего лишь симптом, борьба с симптомами может длиться бесконечно и исцеления она не принесет.
Лично мне помогает осознание того, что я не одна такая. Все, что испытываю я, испытывает любая мама. Я примирилась с тем, что могу накричать на детей. Конечно, это не дает мне право кричать на них за любой промах. Но эта мысль дает мне силы не убиваться после каждого приступа гнева. Когда понимаешь, что это естественно, начинаешь контролировать себя лучше, начинаешь понимать, что крик, по сути, ничего не меняет, наоборот, только тормозит. А раз криком ничего не исправить, зачем тогда вообще кричать?
Зачем кричать? Этот вопрос, я задавала себе еще до того, как стала мамой. Имея детей, я поняла, крик нельзя контролировать. Он завладевает всем телом, каждой клеточкой. Когда кричишь, будто находишься в сознании в чужом теле. Оно не подчиняется приказам мозга. Надо просто переждать приступ. Обычно, чувствуешь, когда начнется приступ, он подкатывает постепенно, как тошнота, и есть время, чтобы предпринять какие-то меры. Можно уйти и переждать бурю, можно придумать ритуал вывода злости, можно начать петь, танцевать, в общем, делать все, что можно, чтобы успокоиться.
В какой-то момент, я надеюсь, придет спокойствие не мимолетное, а постоянное. Избавиться от злости невозможно, все-таки это естественное чувство. Можно научиться относиться к жизни с детьми проще. Этому нужно учиться постоянно, каждый день. Каждый день я становлюсь все ближе к такой жизни. Надеюсь.
P.S. Мои слова не стоит воспринимать как абсолютную истину. Мнение о том, что каждая мама кричит на детей, основано на моих личных наблюдениях и убеждениях. Если этого, не происходит в раннем детстве, это не значит, что не произойдет никогда. Накричать на ребенка родители могут в любом возрасте.
Каждая мама проходит через такие моменты, кто-то реже, кто-то чаще, но испытают их все. Самое прискорбное в таких ситуациях - это невозможность поделиться своими чувствами с другими. Мы не можем поделиться этим с родными и близкими людьми из страха, что нас не поймут, или, что еще хуже, заклеймят чудовищем. А чудовищем мы и сами себя давно называем, глубоко в душе, каждая из нас уже назвала себя монстром. Единственный выход написать все в безликом интернете. Хорошо, если найдутся понимающие люди и скажут: "Все в порядке, милая, все пройдет. Ты не чудовище! Ты отличная мама!" Не каждая на это решается, и поэтому давит в себе эмоции, пока они не найдут выход наружу.
Кто-то называет это время депрессией, кто-то апатией, кто-то просто накопившейся усталостью. Но как ни называй, суть остается одна. Наступает время, когда каждая мама чувствует себя беспомощной, неумелой и от этого начинает злиться, в основном, конечно, на себя. Выход эмоций в таких случаях может принимать два вида. Первый вариант - это апатия и чрезмерная плаксивость. Это безопасный вариант, хотя и приходится заставлять себя преодолевать нежелание
Второй вариант - опасный - это агрессия, и это не просто недовольство, это желание причинить боль. Именно из-за этого желания боли мы чувствуем себя монстрами. Самое страшное, что агрессия мамы направлена на ребенка. Ребенок ее вызывает и на него же выплескивается весь наш эмоциональный шлак. Правда, после того, как начинаешь кричать на маленького, ни в чем не повинного ребенка, видя страх в его глазах, начинаешь осознавать ЧТО ты делаешь. Но остановиться невозможно. Требуется невероятное усилие воли, чтобы замолчать. В такой момент редко кто может абстрагироваться, и ударить себя воображаемым обухом по голове. Если невозможно остановиться, то продолжаешь кричать. А потом, накричавшись, выбившись из сил, проматываешь всю сцену заново, смотришь будто со стороны и понимаешь насколько была неправа. Все это пролетает в мозгу за считанные секунды.
Некоторые начинают плакать, кто-то просто уходит в себя. Не важно какова будет последующая реакция, мы все осознаем, что мы наделали и весь ужас ситуации в том, что исправить ничего уже нельзя. Хочется отмотать время назад, поступить по-другому, разговаривать спокойнее, но это невозможно. И тщетность наших сожалений закапывает нас еще глубже в пучину самоуничижения и бичевания себя. И помочь никто не может, потому что страшно признаться в позорном поступке. Причина этой вспышки гнева может быть до абсурдности банальной, именно поэтому мы считаем, что лучше промолчать.
Нет рецепта исцеления. Хотя в интернете есть статьи с советами, они и в книгах по психологии есть, как справиться со своим гневом. Мне эти советы не помогли, или я не нашла их в то время, когда они были мне нужны. В нужное время мне не попались советы, как перестать кричать на детей. К тому же, я поняла, что крик - это всего лишь симптом, борьба с симптомами может длиться бесконечно и исцеления она не принесет.
Лично мне помогает осознание того, что я не одна такая. Все, что испытываю я, испытывает любая мама. Я примирилась с тем, что могу накричать на детей. Конечно, это не дает мне право кричать на них за любой промах. Но эта мысль дает мне силы не убиваться после каждого приступа гнева. Когда понимаешь, что это естественно, начинаешь контролировать себя лучше, начинаешь понимать, что крик, по сути, ничего не меняет, наоборот, только тормозит. А раз криком ничего не исправить, зачем тогда вообще кричать?
Зачем кричать? Этот вопрос, я задавала себе еще до того, как стала мамой. Имея детей, я поняла, крик нельзя контролировать. Он завладевает всем телом, каждой клеточкой. Когда кричишь, будто находишься в сознании в чужом теле. Оно не подчиняется приказам мозга. Надо просто переждать приступ. Обычно, чувствуешь, когда начнется приступ, он подкатывает постепенно, как тошнота, и есть время, чтобы предпринять какие-то меры. Можно уйти и переждать бурю, можно придумать ритуал вывода злости, можно начать петь, танцевать, в общем, делать все, что можно, чтобы успокоиться.
В какой-то момент, я надеюсь, придет спокойствие не мимолетное, а постоянное. Избавиться от злости невозможно, все-таки это естественное чувство. Можно научиться относиться к жизни с детьми проще. Этому нужно учиться постоянно, каждый день. Каждый день я становлюсь все ближе к такой жизни. Надеюсь.
P.S. Мои слова не стоит воспринимать как абсолютную истину. Мнение о том, что каждая мама кричит на детей, основано на моих личных наблюдениях и убеждениях. Если этого, не происходит в раннем детстве, это не значит, что не произойдет никогда. Накричать на ребенка родители могут в любом возрасте.
Комментарии
Отправить комментарий